(封面來源：「收納幸福-廖心筠」facebook 粉絲專頁)
換季衣服懶得收、分手後前任東西捨不得丟、手滑訂的網購包裹還沒拆過⋯⋯，全體人類請注意，別再用凌亂來懲罰你自己！源於日本的「斷捨離」概念，鼓勵人們「斷絕不需要的東西」、「捨去多餘的事物」、「脫離對物品的執著」，迎向自在的生活態度。
究竟「斷捨離」怎麼做？收納整理的力量，也能影響夫妻和親子關係？以下就跟著《群眾觀點》的專訪視角，聽聽這位「收納教主」怎麼說！
綽號「廖哥」的廖心筠，過去在百貨公司擔任櫃姐時，發現自己有收納方面的天賦，因而開始透過到府服務，為人們解開收納整理的疑難雜症。從業 10 年來，廖心筠已成功幫助上千個家庭改造居家空間，2022 年她更集資推出《一日一捨日曆書》——這是一本全民適用的斷捨離指南，只要每天撕下一頁、跟著完成當日指定任務，經過 365 天持續努力，在你身邊留下的，都會是最能讓你幸福的⋯⋯
「其實我會想要做這本日曆書的初衷，剛開始是覺得說，我就只有一個人而已，不可能去到每個人家裡。所以，有沒有可能用日曆書把我變成一個『隱形教練』，讓大家每天跟著指令去做就可以？」廖哥透露，她看過許多人心血來潮想整理房間，但範圍太大、東西太多，「開始做後又覺得『靠我不行我超爛』，甚至覺得『反正都會變亂，那我再也不收了』——我瞭解這種痛苦，所以用這本日曆書把斷捨離變成最小的執行步驟，一天只做一件事就容易做得好，做得好就容易做得久！」
(圖片來源：「收納幸福-廖心筠」facebook 粉絲專頁)
該甩開的，不只是妳的爛男友
「我以前是個很龐克的、玩樂團的女生，跟現在完全不同。」廖哥回憶，自己第一次體會到「斷捨離」的價值，是在一場痛苦的分手之後，「當時我保留跟前男友有關的東西，但即便我把它們放在某個角落，還是會隱隱約約覺得不舒服。」直到有天偶然從書裡讀到一句「所有讓你覺得不舒服的東西，都可以丟了」，她下定決心認真清理，一件也不留。
「斷捨離這個儀式，可以讓我很清楚感覺到，我是在跟過去的自己說再見——包括我的生活、我的決定、我的物品⋯⋯。」廖哥繼續舉例，「斷捨離基本上就是『關係的整理』，你是在整理你自己跟物品之間的關係。比如說這件辣妹衣服，你覺得你以前穿著它的時候超瘦、超美！那是『以前的你』跟『現在的你』的關係對不對？你從這個物品，連結到了『以前的你』——所以你很沮喪，會覺得啊我現在怎麼這麼肥？我怎麼穿不下了？啊我曾經多好看⋯⋯之類的。」
「可是，其實你應該要正視的是『現在的你』。謝謝這件過去的衣服、跟它說再見之後，你會更有勇氣正視自己現在的體態；也許透過飲食控制和運動，能再變成你想要的樣子。」
剛開始投入「到府收納」工作時，廖哥去到一名女子家裡，房間囤了大量網購服飾，「那些衣服都很不適合她、都很醜，沒穿過就堆在家裡。我問她說為什麼？她說這些買來不適合，但就想說錢都花了啊！就放著。」待整理告一段落後，女子向廖哥聊起感情煩惱，同居男友數度腳踏兩條船，心寒的她卻一直捨不得分手。
「我就跟她說欸親愛的，妳有沒有發現一件事？妳的衣服跟妳的男友，是同一個意思耶！當下她傻眼。後來她把那些衣服清掉，過半年後又聯絡我，說她已經跟男友分手、搬出去住，也找到了真命天子——欸，我真的是紅娘耶不是我在說！」廖哥大笑著分享，收納整理的影響力有時大得連當事人自己都難以想像，「例如有一對生不了小孩的夫妻，去到他們家才發現床上堆滿衣服雜物，誰會想在那裡滾床單？整理完後，那對夫妻沒多久就順利懷孕。」
(圖片來源：「收納幸福-廖心筠」facebook 粉絲專頁)
要留，還是丟？這樣對話不吵架
「你在整理東西的同時，其實也是在梳理你跟你家人之間的關係。」廖哥提到，住在同一屋簷下的家人容易為了「東西該放哪裡」而吵架，她設計這本 365 天的《一日一捨日曆書》，就是想幫助大家先把焦點放回自己身上，「如果你能跟著這本日曆書做完 365 件任務，你會發現你不那麼容易批判別人了，你不會再把焦點都放在『誰東西很亂』、『都是誰害的』，因為光你自己就有好多事情要做了！」
在全家人共用的空間裡，物品去留的決定權交給誰？廖哥舉例，有對父子為了客廳裡的舊木椅僵持不下，爸爸覺得椅子還能修理，兒子堅持該汰舊換新。當下她問「你們全家人最想在這個客廳裡做什麼事？」，這對父子認為是「舒服坐著看電視」，接下來的討論重點便集中在「如何把客廳打造成能舒服看電視的地方？」，舊到快要垮掉的木椅自然成為淘汰選項，不再需要為此爭執。
當家人之間對未來有共同願景，專心朝它去努力就可以了。廖哥笑道，以前自己家裡客廳有電視、茶几和媲美 KTV 包廂等級的沙發，後來她和老公重新梳理需求、陸續將它們送給朋友，擺設重點換成書櫃和書桌，小孩能玩耍的空間也變大了。
「我甚至還跟別人說，假如有一天我死掉了，我家這麼空，兩分鐘就可以搭好一個靈堂，真的好方便喔！」語畢廖哥爽朗大笑，「我很喜歡把不需要的東西送人，如果有人能因為這個東西而受惠，你是在做善事；所以你要感謝那個人願意接收你的東西，讓你有機會做這件善事。」廖哥也曾把懷孕時穿的日系洋裝成套整理好、送給不擅長穿搭的孕婦，收物者穿上後變得更有自信，生產完也可以再送給下一位孕婦、形成愛的循環，「我覺得這樣超棒的！」
(圖片來源：「收納幸福-廖心筠」facebook 粉絲專頁)
玩具是你買的，但小朋友是自由的
廖哥相信，斷捨離對一個人的生活、學習和工作態度養成都有助益，練習收納整理也能促進親子關係、養成孩子的獨立思考能力，「你想想看喔，以前爸媽會逼你要去讀什麼科系、找什麼工作，要你聽他們的。但如果小孩自己可以是一個很完整的狀態，知道『我喜歡這個』、『我不需要這個』，那他對於以後任何事情的判斷都會變得強大，而且會更了解他想要的是什麼。」
「還有一點是：你的東西越多，時間就越少。當家中雜物漸漸變少，你不用再花時間整理一大堆東西了，因此有更多時間能陪伴孩子，能在你的親子關係下更多功夫。」例如書房只留必要物品，能讓孩子寫功課更專心、做事更有效率，「不然小孩每天問你『媽媽你有看到我的餐袋嗎？』，真的會氣死耶！」
「很多時候我們沒辦法好好整理，是因為我們小時候，爸爸媽媽跟我們的關係就是唸一句『欸！房間收一收喔！』，但當你問房間要怎麼收？他們不會教你，因為他們也不知道。」廖哥強調，「如果你希望你的孩子長大不要變成一個不會收納整理、整天被雜物困擾的人，你應該要做的事情是以身作則——例如，和孩子一起各自找出、丟掉一件自己不需要的東西，或是當孩子在抉擇物品的時候，你可以輔助他，但不要干涉他。」
大人們最好放下自己對於「收納方式」的單一想像，「玩具是你買的，但小朋友是自由的，遊戲也是自由的。你要尊重小朋友、引導他用他的方式來收納整理，也許他不喜歡把玩具放到盒子裡、也許他喜歡依照彩虹顏色的順序來擺放，都可以！只要他收得好，都可以。」倘若家長沒有嘗試引導，只是強硬要求孩子必須把物品放在指定位置，「那他就爛給你看啊，也不會把玩具收好」
聊到這裡廖哥也有感而發，如果想體會什麼是「喜歡」跟「珍惜」，最好向小朋友學習：
「你想一下喔，小朋友最喜歡的熊娃娃啊，他會把它放在櫃子上看著嗎？他一定是每天抱著、去哪裡都要帶著，把它蹂躪到毛都掉光、眼睛都掉光的一個極限。可是你覺得那隻熊幸不幸福？很幸福！因為一直有人在使用它，它永遠都在他身邊。就算有天真的被用到爆掉了、功成身退了，它也會謝謝你曾經這麼珍惜、這麼努力地使用它。」
(圖片來源：「收納幸福-廖心筠」facebook 粉絲專頁)
你的「捨不得」，其實是害怕「配不上」
物品有使用年限，生命也總有終點。除了提供到府收納服務，廖哥另有一個身份是「遺物整理師」，協助亡者家屬整理家中遺物，向生前來不及的一切道別。她感慨地說，好多人努力打拼半輩子、買了好多好東西，但還沒有親自享受到，人就走了。
她曾去過一戶人家，櫥櫃裡收藏高級餐具，飯桌上用的卻是免洗碗筷，「那時候我就問說，哇你們為什麼要這樣子？然後他們說哎呀沒關係啦！那餐具太厲害了，先放在那裡就好——會有這樣的想法，其實就是你自覺配不上它；在講出這些話的同時，你也把自己給貶低了。」廖哥認為，出於「捨不得」而閒置物品，反而是一種更大的浪費——若希望自己配得上這些美好事物，請你現在、立刻就把它們拿出來用！
「如果你能好好使用這些物品，你跟它之間會產生一個很好的能量——它支持著你、你也愛它，這樣不是很好嗎？有很多人誤解了『斷捨離』，以為這不就是丟東西嗎？不就是把東西排整齊而已嗎？不一樣。如果你能知道，這些物品的連結都是關於你這個『人』，你就會明白這件事情有多重要！你的人生，可能會因為它而改觀。」
「你可以有進有出、知道自己要什麼，留下讓你覺得最舒服、最需要的人事物，就像《怦然心動的人生整理魔法》書中提到的，留下讓你怦然心動的事物後，你的身邊不再有所謂『雜物』，不會有討人厭的朋友，不會有不舒服的關係。」
(圖片來源：「收納幸福-廖心筠」facebook 粉絲專頁)
避免衝動購物，廖哥教你小撇步
在 2018 年，廖哥要求自己全年只買生活必需品，服飾鞋包配件通通不換新。購物慾燃起時怎麼辦？她把想買的衣服圖片存進手機、想像自己穿上它的模樣，也仔細檢視家中衣櫃，把外出演講時穿的衣服配成固定穿搭，「因為不能買，所以我就會珍惜我現在擁有的，會花比較多時間留意衣服的洗滌方式，更知道怎麼變化搭配或修改。」持續一整年後，省下來的錢全換成快樂的日本旅遊體驗，「那感覺是完全不同，對我來說勝過物質的慾望！」。
她也鼓勵大家建立「集中物品」的習慣、為同類物品拍張「大合照」時時提醒自己，例如色系相近的眼影整理出來有數十盤，下次再看到新品就可以思考：要先用手邊的就好嗎？或者買了新的以後，哪一盤舊的就該丟？
廖哥認為，關鍵在於行為帶動思維的轉變，「不然就算你買了一個新家，你心想『 耶！我擺脫之前很亂的情況了！』，很快它又會亂回來——因為你的心態沒有改變，你買東西的速度一樣快，沒有反省、沒有想過你到底要的是什麼，最後只是被購買慾佔據了。」
(圖片來源：《一日一捨日曆書》集資頁面)
從「物」到「人」都能斷捨離
「我覺得斷捨離真的是無所不在，這本《一日一捨日曆書》剛開始一定是從你摸得到的東西開始清，然後一直清清清⋯⋯，當物品斷捨離到一個境界之後，你會進展到『人』的斷捨離。」廖哥回憶，自己人生中最困難的一次斷捨離經驗，是當面向某位朋友說出真心話，希望讓彼此友誼到此結束。那位朋友聽得愣傻了，天底下哪有這種「告白」的？
「當你能夠說出口，代表你的身心都已經非常相信，你真的不想要再維持這樣的關係——再也不用花時間煩惱，這個朋友到底怎麼看我？他是不是討厭我？說完後突然覺得很舒服、很輕盈，不用假裝的感覺真好！我的人生好像又更往上進階了一樣。」
人群來來去去，哪幾張面孔對你有意義？在《一日一捨日曆書》集資計畫正式上線前，廖哥邀請多位網友擔任「體驗大使」、跟著日曆裡的任務實作，其中一天指令是「丟掉一張不再需要的名片」，有網友翻找抽屜後清出上百張婚禮小卡，「他拿起來仔細一看，有好多對已經離婚了！所以你看，那些小卡就是你在婚禮當下給予祝福，沒了。就這樣而已。」
假如坦白太難、丟東西太難，也可以從「船過水無痕」的網路社群帳號開始，退出已經很少互動的群組或解除朋友關係，「如果是斷捨離臉書的朋友，在按下『取消追蹤』的那一刻，你就成功了！」廖哥形容，有一種朋友就像是「能量吸血鬼」，社群 po 文總是充滿自我中心的抱怨，「這種不管熟不熟，我都要刪他！」
(圖片來源：《一日一捨日曆書》集資頁面)
群眾集資讓「一日一捨」成為全民運動
為了鼓勵大家完成 365 天的斷捨離任務，《一日一捨日曆書》集資計畫特別加碼：只要你每天記錄自己跟著這本日曆書實踐斷捨離的成果、拍照上傳 IG 分享，並在 2023 年最後一天通過提案團隊審核，便能選擇將贊助金額「全額捐贈給指定公益團體」或「全額退款」。
「我真的是瘋了才會這麼做！當然賺錢很重要呀，但是我想要鼓勵你完成，我希望『一日一捨』可以變成一件有影響力的事情。」廖哥心想，假設翻開某頁任務是要丟掉剩下一點點的肥皂，「在我清掉這個肥皂的時候，也許我的同事或家人剛好看到了，他也可以跟著一起做，我覺得這樣也很好啊！」
儘管人們從日曆書收到的指令都一樣，「例如 6 月 22 日是『丟掉損壞的梳子』，但你的梳子跟我的梳子不會一樣嘛，我們做的事情很雷同，又不全然相同。但我們都在朝同一個方向前進！」這是一場全民運動，一場期許所有人都能活在當下的運動，讓人能判斷物品對於自己的意義、能夠好好感謝身邊的美好。
把握集資期間贊助《一日一捨日曆書》，迎接即將到來的 2023 年，讓廖哥用這本日曆教你「無痛斷捨離」 ，活出自己的秩序、創造想要的幸福！
>>> 點我看《一日一捨日曆書》集資優惠價
